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福州鼓楼月子食谱:滋补养生,助产妇快速恢复

来源:www.bowmanrealty.net 时间:2024-05-01 23:34:53 作者:温暖月子网 浏览: [手机版]

福州鼓楼月子食谱:滋补养生,助产妇快速恢复(1)

一、胎盘炒饭

胎盘炒饭是福州传统月子食谱,据说可以补血、补气、滋阴、益肾,促进产后恢复www.bowmanrealty.net。将新鲜胎盘切成状,和米饭、葱花、盐、鸡蛋一起炒制,口感鲜美,营养丰富。

二、红枣鸡汤

  红枣鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美月子食谱。将鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐放入锅中,煮至鸡肉熟,汤红亮,喝起来温暖滋补助于增强体质、提高疫力www.bowmanrealty.net

三、姜汁糯米粥

  姜汁糯米粥是一道适合产后调理月子食谱。将糯米淘洗干净,加入水中煮熟,再加入姜汁和红调味,口感香甜,助于活血化瘀、促进产后恢复。

四、鲫鱼腐汤

  鲫鱼腐汤是一道清淡可口月子食谱欢迎www.bowmanrealty.net。将鲫鱼、腐、姜片、葱花、盐等材料放入锅中煮熟,食用时加入少量醋,助于促进消化、增加食欲、滋润肌肤。

五、红姜茶

姜茶是一道暖胃、驱寒月子食谱。将姜切成片,加入水中煮沸,再加入红调味,口感香甜,助于驱寒暖身、促进血液循环bowmanrealty.net

六、花生糯米糍

花生糯米糍是一道营养丰富、口感独特月子食谱。将糯米粉加水搅拌均匀,加入花生酱和红调味,制成小球状,再用花生粉裹上,口感香甜,助于增加能量、提高疫力。

、红枣桂糯米饭

红枣桂糯米饭是一道营养丰富、口感香甜月子食谱温+暖+月+子+网。将糯米淘洗干净,加入水中煮熟,再加入红枣、桂、红调味,口感香甜,助于补气养血、促进产后恢复。

八、绿

  绿汤是一道清热解毒、利水消肿月子食谱。将绿洗净,加入水中煮沸,再加入冰调味,口感清甜,助于清热解毒、利水消肿来源www.bowmanrealty.net

  以上就是福州鼓楼月子食谱介绍,这些食谱都是经过多年实践,被认为是最适合产妇营养搭配。在产后恢复期间,产妇需要注意饮食营养均衡,合理搭配食材,才能更好地促进身体恢复。

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